Nu poate îmbunătăți vederea


Poate îmbunătăți vederea după 40 de ani

Marți, 15 decembrieUltimul update Marți, 15 decembrieHomepage Slider Sănătate Wellness Dacă ai probleme cu vederea, un oftalmolog îți va spune ce să faci ca să scapi de această problemă. Totuși, există tehnici pe care le poți încerca acasă și care te ajută să vezi mai bine.

bates metoda de restaurare a vederii naturale

Vezi care sunt. Potrivit 4amazingthings. Dacă simți că ochii încep să nu mai fie la fel de ageri ca înainte, poți încerca câteva tehnici care îți vor fi de mare folos. Sunt, de fapt, niște exerciții care îți relaxează mușchii ochilor, dar înainte să le începi, fă un test simplu, care îți va spune dacă vezi bine. După ce te-ai lămurit, urmează pașii următori.

Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari | Homepage Slider, Sănătate, Wellness | internshipul.ro

La fiecare trei ore, închide ochii pentru un minut, ca să îi odihnești. Fă zilnic exerciții care îți îmbunătățesc vederea. Le găsești în filmulețul de mai jos.

Bea un suc din morcoviperfect pentru ochi.

20% din vederea normală

Dacă folosești lentile de contact, scoate-le la câteva ore, ca să îți lași ochii să respire. Masează-ți zilnic ochii. Când faci baie, spală-te pe ochi cu apă călduță, nu fierbinte sau rece.

2 Greșeli în procesul de îmbunătățire a vederii

Cu două ore înainte de culcare, închide laptop-ul, smartphone-ul sau calculatorul. Lumina acestor dispozitive este destul de periculoasă pentru ochi, așa că lasă-i să se odihnească. Timp de câteva minute în fiecare zi, concentrează-ți privirea într-un singur punct.

Dacă tehnica îți irită ochii sau îi exerciții oculare cum să îmbunătățiți vederea să lăcrimeze, închide-i pentru câteva secunde, apoi deschide-i iar și continuă exercițiul.

Imbunatateste vederea, dezvoltand intuitia. Vedere Intuitiva

Trucuri care îți protejează vederea Chiar dacă vezi bine acum, tot trebuie să ai grijă de ochii tăi, ținând cont de câteva reguli. În primul rând, fii atentă la alimentație. Nutrienți precum acizi grași omega 3, zinc, vitaminele C și E te ajută să îți protejezi vederea și să previi boli periculoase, precum cataracta.

Este important să mănânci zilnic legume cu frunze verzi, precum spanac sau varză kale, somon, ton și alte tipuri de pește gras, ouă, nuci, fasole și alte nu poate îmbunătăți vederea bogate în proteine viziune subcorticală carnecitrice. Citește și: Greșeli de vară care îți strică ochii Fumatul crește riscul de a suferi de cataractă sau degenerescență maculară, potrivit webmd.

Renunță la acest obicei nesănătos, iar vederea ta nu va fi în pericol. Razele ultraviolete sunt periculoase pentru ochi, de aceea este important să porți ochelari de soare chiar și iarna. Alege lentile cu protecție ridicată, dacă vrei să vezi bine până la o vârstă înaintată.

Cum să îmbunătățești vederea acasă

Dacă te uiți prea mult în ecranul laptopului sau al calculatorului, poți avea vedere încețoșată, ochi uscați, dureri de cap, probleme să îți focalizezi privirea la distanță și dureri de gât. Pentru a preveni apariția acestor neplăceri, poartă ochelari care să te protejeze de lumina artificială.

viziune cu un ochi de la naștere

Poziționează-ți monitorul asfel încât ochii să fie la nivel cu partea de sus a ecranului, iar tu să te uiți un pic în jos. Clipește mai des, mai ales dacă simți că ai ochii uscați.

La fiecare 20 de minute, uită-te dincolo de ecran, cât mai departe, pentru cel puțin 20 de nu poate îmbunătăți vederea.

Cum îți poți îmbunătăți vederea (fără ochelari) - conform specialiștilor

Mergi la oftalmolog regulat! Consultul de specialitate te poate ajuta să detectezi la timp bolile ochilor, precum glaucomul, care nu dă niciun simptom. Dacă ții cont de aceste reguli, vei avea o vedere bună fără să ai nevoie de ochelari. Sursa foto: rf. Citește și